虾仁和这食材是绝配对预防血压高很实用学会了快告诉父母

下午去超市买了一包虾仁,冷冻的,没有买新鲜的大虾来处理,主要是怕麻烦。买回来的冻虾仁最好的解冻方法是自然解冻,实在不行,冷水解冻也可以。这两种方法是虾仁最好的解冻方法。

虾仁的营养很丰富,含有丰富的蛋白质,里面也含有矿物质,例如含有的镁,可降低血液里的胆固醇,预防高血压。

四季豆是我们常吃的蔬菜之一 ,里面含有的维生素和矿物质,尤其是矿物质铁含量丰富,多补铁很不错。四季豆这么好,但是对于四季豆来说,我们在做吃的时候一定要做熟了再吃,这样不会中毒,如果操作不当,不熟的四季豆吃了容易引起中毒。今天在这里用虾仁和四季豆做一道美食,具体做法如下:

3.锅里加水,水开后,先将切好的四季豆放入进行焯水,四季豆快熟后,将虾仁再倒入锅里,一变色,就将其捞出来控水

4.锅中加适量食用油,油热后,将四季豆和虾仁倒入锅中,迅速翻炒,接着加入食用盐、鸡精调好味道,翻炒一下关火

四季豆炒虾仁做法非常简单,这道菜吃起来清淡不油腻。这道菜里的四季豆也可以换成芦笋、西兰花等,又可以做出来两道味道清淡的菜肴,一道菜学会了,举一反三就可以做出很多道菜。返回搜狐,查看更多

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